红柿子和黄柿子哪个营养高,红柿子和黄柿子的
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  柿子是一种浆果类水果,吃起来香甜软糯,如果做成柿子饼味道会更好。柿子的品种有1000多种,从色泽上了解最多的就是红柿子和黄柿子,那么红柿子和黄柿子营养价值一样吗?马上到秋季了柿子就要上市了,我们先来了解一下哪个好吃营养高吧。   红柿子的营养价值要比黄柿子稍微高一些,红柿子中含有的胡萝卜素多一些,而黄柿子含有的胡萝卜素少。其他方面的营养价值相差不远。柿子补充维生素C和糖分效果好,比一般水果要高1-2倍,还有润肠通便的作用。柿子富含果胶,是一种水溶性膳食纤维,有很良好的通便作用,对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长有很好效果。   1、清热止咳   柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效,对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效;   2、降气止咳   柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果,无论红柿子和黄柿子哪个营养高,非常适合秋天吃预防止咳;   3、降压止血、抗菌消炎   柿叶制成茶,经常饮用,能增进机体新陈代谢,利小便,通大便,净化血液,使机体组织细胞复苏,并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处;   4、增强碘摄入   新鲜的柿子含碘量很高,甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处;   5、防治便秘、痔疮等   食用柿饼能调和胃肠,对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。   大致上是相似的,红柿子和黄柿子原产地都是中国的,已经有非常悠久的历史了,除了红柿子和黄柿子意外,还有青柿子、白柿子、朱柿子、乌柿子等,红柿子和黄柿子只是比较常见的品种,两者口感有区别,红柿子稍微软一些,但是营养成分相差不大,营养价值也都差不多。   了解完了红柿子和黄柿子的相关知识,相信大家对红柿子和黄柿子哪个营养高也有了一定认识,无论哪种柿子,都是对身体有好处的。
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